オーディオブック効果的な使い方｜ながら聴きと速聴について

オーディオブックとは耳で聴く本の事です。
聴く活ではオーディオブックの使い方やメリットを解説しながらオーディオブックの魅力を紹介しています。

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オーディオブックを使うメリット（魅力）

オーディオブックは読む本では得られない多くのメリットがあります。この項ではオーディオブックのメリット（魅力）と読む読書との違いについて解説していきます。

読書が苦手な人でも大丈夫

日常的に勉強したい気持ちはあるけれど、どうしても読書が得意でない人は少なくないです。
読書が嫌いな人はオーディオブックを利用して「聴く読書」がおすすめです。

ながら聴きでスキマ時間を有効活用

オーディオブックと読む本との大きな違いには「ながら聴き」ができるという事があります。オーディオブックなら散歩で歩いている時でも満員電車に乗って通勤している時でも耳からの読書ができます。日々忙しくてなかなか読書ができない人でも通勤時間などのスキマ時間を上手く利用して読書することができます。

オーディオブックなら満員電車でも読書ができる
目で読む読書は満員電車ではなかなか落ち着いて読書できませんが、オーディオブックなら満員電車でも関係ありません。また満員、人混みでのストレスを忘れることができるので、満員電車でお悩みの人にはかなりおすすめな読書方法になります。

目を休ませられる

目は「露出した脳」と呼ばれるくらいで、脳疲労の多くが目の酷使からきていると言われています。
通勤時間は目を瞑って耳から読書する事で「集中力」と「目の体力」を温存する事ができます。その為、日中の業務パフォーマンス低下を抑える事ができます。
また、家に帰ってからの資格学習や転職の勉強または副業をする人にとっても目の体力を温存できる事は魅力があります。
仕事を効率よく終わらせ、余力を残して家に帰る。浮いた時間と体力を使って勉強する。
「今からできる事を積み重ねる」事がとても重要なのです。

倍速再生で多読できる

ほとんどのオーディオブックで倍速視聴の機能が使えます。速く聴く事で効率良くインプット量を増やす読書ができます。
それと、うれしい副産物もあります。速聴効果によって脳のパフォーマンスが向上すると言われています。オーディオブックで読書するなら是非使いたい機能です。

余談ですが子供に速聴をさせるのもとても良いらしいです。

倍速再生の速聴効果で脳の活性化に効果がある

倍速再生、速聴をすることによって単純にインプット量が増えるだけではなく、脳の活性化、アンチエイジング健康維持面での効果があると言われています。
汎化作用によるウェルニッケ中枢脳神経細胞の結合を促すからです。
専門的な内容になりますので、詳しくは「第一ゼミナール」が運営する教育サイトの記事をお読みください。

速聴・速読のココが凄い！学習効率の劇的アップも！？

司法試験講師「宮崎貴博」の速聴に関する記事も参考になりますので、よかったら併せてどうぞ。
速聴４倍速と能力向上（宮崎貴博）：https://note.com/sadou/n/nc19fe27a4e08

参考

速聴４倍速と能力向上｜TAKAHIRO MIYAZAKI｜note

note（ノート）

読書の幅が広がりる

オーディオブックを利用すると今まで読むのが億劫になっていた難しいジャンルへも気軽に挑戦できます。読書の幅が広がり、知識の幅が広がります。
またオーディオブックサービスには「月額制聴き放題プラン」のサービスがあります。聴き放題プランに加入することで今まで関心が薄かったカテゴリの本にもチャレンジするきっかけになります。
オーディオブックを利用すると確実に知識の幅が広がります。

オーディオブックのおすすめな使い方（利用シーン）

この項ではオーディオブックの（おすすめな）利用シーンについて紹介していきます。メリット（魅力）と重複する部分もありますが、オーディオブックならではの便利な利用シーンについてより詳しく紹介していきたいと思います。

通勤時間で聴く

前項でも紹介した通り、本が読みにくい満員電車の状況下でも耳から読書ができるのは魅力です。目を使っての読書のように電車の乗り換え時でも本を閉じる必要がない事、歩いている時でも読書ができることなど通勤時間を使ってオーディオブックを聴くメリットは豊富です。

家事の時に聴く

掃除、皿洗いなど耳がお留守の時間帯は「聴く読書」の出番です。無意識にできてしまうくらい退屈な作業中ほどオーディオブックでの「聴く読書」にうってつけです。

運動中や散歩しながら聴く

散歩や簡単な運動中はオーディオブックとの相性が良いです。頭で何も考えずに無意識レベルでもできる運動との相性ぴったりです。

入眠時に聴く

なかなか寝付けない時も無理に寝ようとせず、オーディオブックを聴きましょう。気がついたら眠りに落ちています。

『聴く活』おすすめ記事

オーディオブックサービス一覧

サービス	料金体系
Audible （オーディブル）	月額制：¥1500 聞き放題制 ※30日間無料お試しあり
audiobook.jp	月額制：¥880 聞き放題制 ※14日間無料お試しあり
kikubon （キクボン）	月額¥550～¥5500のポイント制無料あり
みいみ	月額料金：500円（税込み） ※30日間無料お試しあり

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